Afspraak maken

ZwangerFit®

Zwangerfit is een actieve vorm van zwangerschapsbegeleiding met een preventief karakter. 
Het is wetenschappelijk aangetoond dat een goede conditie grote voordelen oplevert in de periode rond de bevalling. Klachten en vermoeidheid kunnen worden voorkomen of verminderen, je voelt je fitter en training heeft een positief effect op o.a. je nachtrust en bloeddruk. Bij een goede conditie kunnen de weeën krachtiger zijn hetgeen een positief effect heeft op het verloop van de bevalling.
 Een getrainde vrouw is bewuster van haar krachten, bewuster van de processen in haar lijf en is gewend te voelen wat haar lijf kan.

Wil jij een fit en gezond lijf dat de periode tijdens en na de zwangerschap aankan? Volg dan de cursus Zwanger-Fit met Trifitt!

De cursus zwangerfit bestaat uit:

  • een persoonlijke intake voorafgaand aan de cursus.
  • 8 lessen voor de bevalling waarin praktijk en theorie gecombineerd worden.
  • 1 terugkomochtend met babymassage na de bevalling.

Tijdens het actieve deel van de lessen wordt er getraind op moderne fitnessapparatuur en is er aandacht voor de coördinatie, stabilisatie en spierversterking van bekken- en bekkenbodem.

In het theoretische deel komen alle onderwerpen die betrekking hebben op de zwangerschap, baring en de periode na de bevalling aan bod. Ook uitleg en advies omtrent preventie van eventuele klachten in het bekken- en bodemgebied en het houdings- en bewegingsapparaat komen aan bod.

Aan het einde van de cursus zal er een partneravond zijn om ook de partner voor te bereiden op de bevalling.

Na de bevalling is er een terugkomochtend waarin je de grondbeginselen van babymassage leert.

Inschrijven:


Inschrijven kan vanaf de 10e week van de zwangerschap.
Kosten zijn: 125 euro voor de gehele cursus.

Copyright© 2018, Trifitt, All Rights Reserved. Ontwerp website Reclamemakers www.reclamemakers-holten.nl